एनीमिया क्या है? ये क्यों होता है और इसको ठीक कैसे करे!

                   एनीमिया क्या है? ये क्यों होता है और इसको ठीक कैसे करे!

एनीमिया विटामिन B12 की कमी से होने वाला एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे शरीर में विटामिन B12 की कमी (कमी) के कारण पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएँ ने कमी आ जाती हैं। लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए इस विटामिन B12 की ज़रूरत होती है, जो आपके शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुँचाती हैं। पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं के आभाव में, हमारे शरीर के ऊतकों और अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। अगर पर्याप्त ऑक्सीजन न मिले तो, हमारा शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है।

फोलिक एसिड, जिसे फोलेट भी कहा जाता है। और इसके साथ विटामिन B12 की कमी या फोलेट की कमी से होने वाले एनीमिया मेगालोब्लास्टिक (megaloblastic) एनीमिया के 2 प्रकार हैं।

इस प्रकार के एनीमिया में, लाल रक्त कोशिकाएँ सामान्य रूप से विकसित नहीं होती हैं। वे बहुत बड़ी होती हैं। और उनका आकार अंडाकार होता है, स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की तरह गोल नहीं। इससे अस्थि मज्जा कम लाल रक्त कोशिकाएँ बनाती है। कुछ मामलों में लाल रक्त कोशिकाएँ सामान्य से पहले मर जाती हैं।

विटामिन B 12 की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:
एनीमिया के लक्षण: थकान, घातकता, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, और चक्कर आना

मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लक्षण: झुनझुनी या दर्द, चलने में परेशानी, भ्रम, स्मृति हानि, मनोदशा में परिवर्तन, दृष्टि समस्याएं, और गंध या स्वाद के साथ समस्याएं

मुंह और जीभ के लक्षण: ग्लोसिटिस, एक दर्दनाक, चिकनी, लाल जीभ या मुंह के अल्सर

अन्य लक्षण: दस्त, वजन घटाने, मतली, भूख में कमी, चिड़चिड़ापन, और तेजी से हृदय गति

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एनीमिया किस कारण से होता है?

विटामिन B12 की कमी से होने वाला एनीमिया उन लोगों में ज़्यादा आम है जिनके परिवार उत्तरी यूरोप से आते हैं। यह निम्न में से किसी एक के कारण होता है:

आंतरिक कारक की कमी। आंतरिक कारक पेट में बनने वाला एक प्रोटीन है। विटामिन B12 को अवशोषित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। इस प्रकार के B12 की कमी वाले एनीमिया को घातक एनीमिया कहा जाता है।
सर्जरी जो छोटी आंत के अंत को हटाती है या बाईपास करती है। छोटी आंत का यह हिस्सा वह है जहाँ विटामिन B12 अवशोषित होता है।
आंतरिक कारक बनाने में असमर्थता कई चीजों के कारण हो सकती है।

भारत में इसका मुख्य कारण एनीमिया पोषण और गैर-पोषण कारकों के कारण होता है, जिसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों (लौह, फोलेट और बी12) की कमी, संक्रमण और बीमारी, आनुवंशिक असामान्यताएं और रक्त की कमी शामिल है। एनीमिया उत्पादकता और उप-इष्टतम संज्ञान में कमी से जुड़ा हुआ है, इस प्रकार मानव पूंजी और अर्थव्यवस्था के लिए परिणाम हैं।

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विटामिन B12 की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान कैसे किया जाता है?

इस प्रकार का एनीमिया आमतौर पर एक नियमित रक्त परीक्षण के माध्यम से एक चिकित्सा परीक्षा के दौरान पाया जाता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपका चिकित्सा इतिहास लेगा और आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा

आपका प्रदाता आपको अतिरिक्त रक्त परीक्षण दे सकता है। आपके पास अन्य मूल्यांकन प्रक्रियाएँ भी हो सकती हैं, जैसे कि अस्थि मज्जा बायोप्सी (Your provider may give you additional blood tests. You may also have other evaluation procedures, such as a bone marrow biopsy)

विटामिन B12 की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (डॉक्टर) आपके लिए सबसे अच्छा उपचार करेगा:

विटामिन B12 की कमी से होने वाला एनीमिया और फोलेट की कमी से होने वाला एनीमिया अक्सर एक साथ होता है और इन्हें अलग करना मुश्किल हो सकता है। उपचार में विटामिन B12 शॉट (इंजेक्शन) और फोलिक एसिड की गोलियाँ शामिल हो सकती हैं।

फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित शामिल हैं:

संतरे का जूस
संतरे
रोमेन लेट्यूस
पालक
लिवर
चावल
जौ
अंकुरित
गेहूँ के बीज
सोयाबीन
हरी, पत्तेदार सब्जियाँ
बीन्स
मूंगफली
ब्रोकोली
शतावरी
मटर
दाल
चना (गार्बेंज़ो बीन्स)

फोलिक एसिड और विटामिन B12 दोनों से भरपूर खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित शामिल हैं:

अंडे
मांस
मुर्गी
दूध
शैलफ़िश
फोर्टिफाइड अनाज
फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की तुलना में मुंह से फोलिक एसिड लेना ज़्यादा प्रभावी है। इंजेक्शन के अनुसार विटामिन B12 मुंह से उतना अच्छी तरह अवशोषित नहीं होता है।

विटामिन B12 की कमी से होने वाले एनीमिया के साथ जीना:
आपके विटामिन B12 की कमी के कारण के आधार पर, आपको अपने जीवन के बाकी समय में विटामिन B12 की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है। ये गोलियाँ या शॉट हो सकते हैं। यह मुश्किल लग सकता है। लेकिन यह आपको बिना किसी लक्षण के सामान्य जीवन जीने देगा।

अगर आपकी कमी प्रतिबंधात्मक आहार के कारण है, तो आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना चाह सकते हैं। वह यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपको पर्याप्त विटामिन B12 और अन्य विटामिन मिलें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी लक्षण के बारे में बताएं और अपनी उपचार योजना का पालन करें।

विटामिन B12 की कमी से होने वाले एनीमिया के बारे में मुख्य बिंदु
इस स्थिति में, आपके शरीर में विटामिन B की कमी (कमी) के कारण पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएँ नहीं होती हैं
यह मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के कई प्रकारों में से एक है।